体幹を鍛えると心も整う!1日5分でできる体幹トレーニング!

目安時間:約 13分

皆さんこんにちは。
まもなく秋の運動会シーズンですね。
 
最近、こんな相談をよく受けます。
 

子供の体幹が弱くて転びやすかったり姿勢が崩れたりしやすいんです、、、。

 
様々なアスリートが口にするようになったので、認知度が広まってきた< b>「体幹」という言葉ですが、実際には何となく使ってる方も多いのではないでしょうか?
 
実は、< b>体幹を鍛えることで姿勢が整い、心も落ち着いて過ごせるようになるのです!
 
今日は「体幹」についてポイントを押さえ、< b>1日5分、親子でできる簡単体幹トレーニングをご紹介していきます!
 
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学習・運動・心理など、幅広い面から児童の生きる力を育むためのサポートをしている。

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過去に教員経験もあり。現在は仕事をしながら様々な形で児童の教育に関わっている。

野球が大好きで大のベイスターズファン。

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