お子さんを見ていて、こんな悩みをもつことはないでしょうか？
・他の子と比べてなかなか身長が伸びない・・・。
・スポーツをしていてケガが多い、身体を痛めやすい・・・。
・好き嫌いが多くて栄養面が心配・・・。
今日はそんなお悩みを解決できる、子供向けサプリメントを紹介します。
「子供にサプリメント？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
先進国では幼少期に必要な栄養素を補えるサプリメントを使用することは常識になりつつあります。
「いつか見守っていれば追いつくはず」
これでは手遅れになりかねません。
今の内から子供を適切にサポートしていきましょう。
目次
バランスの良い食事は基本！でも、毎日続けられますか？
今の時代、子持ち世帯でも共働きが当たり前になりつつあります。
そんな状況の中で、毎日一汁三菜を基本としたバランスの良い食事を作り続けることは、親にとって大きな負担になります。
毎日仕事から帰ってきて、ご飯を用意して次の日の用意をしてお風呂の準備に寝る支度・・・。
そしてすぐ次の日の朝ご飯に取り掛かり、自分は仕事へ・・・。
こんな毎日では、親の疲労度は図りしません。
本当に、主婦という仕事は大変なものなのです。
更に、様々な栄養を摂取するためにいろいろな食材を買っていくと、食費もかさみますよね。
仕事終わりの合間をぬって、せわしなく買い物し、慌てて料理を作らなくてはなりません。
確かに、バランスの良い食事で、成長に必要な栄養素を摂取することが理想ではありますが、時間的にも経済的にも大きな負担がかかることは事実です。
また、好き嫌いがある場合、必要な栄養素を十分に摂取することができず、偏った食事になってしまうことも少なくありません。
好き嫌いがなくても、食が細い子もいますから、そういったお子さんの場合、食事だけでは十分な栄養が摂取できていない場合が多く見られます。
このような理由から、食事だけで成長に必要な栄養素を全てまかなうということは困難だということが分かります。
牛乳だけはもう古い！？これから必要なのは「アルギニン」
一昔前までは、身長を伸ばすためには「カルシウム」を摂ることが常識でした。
そして、そのために牛乳を飲むことが一番と言われ続けてきました。
しかし！
今の時代、牛乳でカルシウムを摂取するだけでは身長が伸びないことが分かっています。
牛乳だけでＯＫというのは時代遅れの考え方なのです。
牛乳だけでは身長が伸びない理由
なぜ、牛乳だけでは身長が伸びないのでしょうか？
昔から、「身長を伸ばすには牛乳」と言われ続けてきましたが、その理由は「カルシウム」に身長を伸ばす力があると考えられていたからです。
しかし、現代の栄養学では、カルシウムに身長を伸ばす働きはないと考えられています。
カルシウムの働きは、「骨を固くし、強くする」というものなのです。
確かに、成長にとって大切な栄養素であることには変わりませんが、骨を伸ばす働きがあるわけではないので、
カルシウムだけを摂取していても、身長が伸びることはないというわなのです。
ここを勘違いしてしまうと、牛乳だけを飲んでいれば身長が伸びる、といった勘違いにはまり、
身長が伸びなくて悩んでいるお子さんに牛乳だけを飲ませ続けることになってしまうのです。
また、カルシウムを体に定着させるためには、ビタミンＤという栄養素も不可欠です。
これは、日光を浴びると生成されることで有名です。
実は、カルシウムの吸収率というのはあまり高くなく、野菜からは約19%、小魚からは約33%、そして最も吸収率の高い食品の一つである牛乳からでも、約40%程度しか吸収することができなのです。
食品から摂取することも重要ですが、食品だけで補うことが難しいということが分かります。
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身長を伸ばす栄養素「アルギニン」
今、身長を伸ばす栄養素として注目されているのが「アルギニン」です。
アルギニンとは必須アミノ酸の一種で、体内で合成しても不足しがちなため、食事などから摂取することが望ましい成分なのです。
そして、このアルギニンには、成長ホルモンの分泌を促す効果があります。
デンマークで3年もの年月をかけて行われた実験では、アルギニンの摂取量が多かった子供は、摂取量が少なかった子供よりも身長の伸びが大きいという実験結果が報告されています。
また、成長ホルモンの分泌量も増加し、一日4gのアルギニンを摂取させたところ、成長ホルモンの分泌量が4.2倍にまで増加したという結果も報告されています。
それだけアルギニンは子供の成長を促進する力をもっているのです。
しかし、このアルギニンは子供の体内では十分に合成することができないのです。
食事で摂るのはとても大変・・・。
では、このアルギニン、食事で摂取する場合はどれくらい食べればいいのでしょうか。
参考までに3つの食品で比較してみます。
①とりにく
160~330g以上/日
②えび
100~210g以上/日（およそ5~10尾）
③高野豆腐
50~100g以上/日
これらを毎日食べようと思うと、食事の量も費用もとんでもないことになりますね。
このように、食事だけでアルギニンを補うことは大変だということが分かります。
サプリメントで賢く摂取！おすすめサプリ３選！
ここまでお読みいただいた方は、アルギニンの効果の高さと摂取の難しさを認識いただけたと思います。
アルギニンは身長を伸ばすのにとても効果的ですが、食事だけで補うことは難しいんですね。
そこで、子供向けのサプリメントをご紹介します。
どれも、安全な原材料を使用し、品質にこだわった良品ばかりです。
味や摂取方法など、比較しながら紹介していきますので、ご自身やお子さんの好みに合わせて選択してください。
アレルギー成分ゼロ！「贅沢のびるんるん」
| 摂取方法 | タブレットタイプ
（1日3粒） |
| 参考価格（税込） | 3,480円
（定期コース） ※1日あたり約116円 |
| 内容量 | 90粒（一か月分） |
| ポイント | アレルゲンフリー
ココア味で食べやすい 国産原料のカルシウムを使用 |
| 備考・特典 | ①初回限定価格990円
②全国どこでも送料無料 ③30日間の全額返金保証 |
最初におすすめするのは、業界初のアレルギーフリー処方で作られたサプリメント「贅沢のびるんるん」です。
何といってもアレルギーフリーなのが特徴ですね。
カルシウム成分も国産原料で作られていますので、安心してお子さんに与えることができます。
更に、今なら初回限定990円で送料無料！
30日間の全額返金保証もついていますので、始めやすいところもいいのではないかと思います。
こちらの商品はココア味のタブレットですので、いつでもおいしく食べられるところもポイントですね。
の公式サイトへ
メディアで大絶賛！「アスミール」
| 摂取方法 | 粉末タイプ（牛乳）
（1回6g・牛乳100ml） |
| 参考価格（税込） | 3,686円
（定期コース） ※1日あたり122円 |
| 内容量 | 180g（一か月分） |
| ポイント | 牛乳に溶かしてココアのように飲める
吸収率の良いトリプルカルシウム 国内工場で国内原料のみで製造 |
| 備考・特典 | ①初回限定価格2,050円
②全国どこでも送料無料 ③専用シェイカープレゼント ④おかずレシピブックプレゼント |
続いてご紹介するのは、メディアでも紹介され、大絶賛されている「アスミール」です。
なんといっても知名度が高い商品ですから安心感がありますね。
こちらは牛乳に溶かして飲む粉末タイプで、ココア味なので飲みやすいというのもポイントです。
初回の価格は「贅沢のびるんるん」の方が安いですが、定期コースの価格はほぼ変わりません。
こちらは専用シェイカーがプレゼントでついていますので、注文した後、付属のシェイカーを使って手軽に飲み始めることができます。
モンドセレクション最優秀品質賞受賞！「せのびと～る」
| 摂取方法 | タブレットタイプ
（1日2粒） |
| 参考価格（税込） | 5,670円
（定期コース） ※1日あたり189円 |
| 内容量 | 60粒（一か月分） |
| ポイント | 7種類から味が選べる
放射能検査クリアで安心 BCAA・ボーンペップ配合 |
| 備考・特典 | ①初回限定980円
②7種の味からランダムでサンプルプレゼント ③30日間の全額返金保証 |
最後は、「せのびと～る」のご紹介です。
こちらは、1ヵ月あたりの価格は前の2つよりも高いですが、7種類の味（ピーチ、イチゴ、グレープ、ヨーグルト、チョコ、オレンジ、レモン）の中から好きなものを選べるのがポイントです。
タブレットタイプなので、ラムネを食べているような感覚で、手軽に摂取できるところがいいですね。
初回限定で980円＋30日間の全額返金保証がついていますので、「贅沢のびるんるん」と同じく、始めやすいところがいいですね。
アルギニンサプリで身長を伸ばそう！
いかがでしたでしょうか？
今回は、栄養バランスがよく、価格的にも続けやすいく、摂取しやすいサプリをご紹介しました。
溶かして飲む粉末タイプがいいか、手軽に摂取できるタブレットタイプがいいか、お子さんのことを考えながら選んでみてあげてください。
アルギニンを摂取することで、身長が伸びずに悩んでいるお子さんも、身長を更に伸ばしたいお子さんもきっと笑顔の結果が得られることでしょう。
スポーツをやっている選手も、当たり負けない体作りができます。
サプリはすぐに効果がでるものではないので、食事・運動・睡眠のリズムを整え、サポートとして併用してサプリを摂取していきましょう。
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