体幹を鍛えると心も整う!1日5分でできる体幹トレーニング!

目安時間:約 13分

皆さんこんにちは。
まもなく秋の運動会シーズンですね。
 
最近、こんな相談をよく受けます。
 

子供の体幹が弱くて転びやすかったり姿勢が崩れたりしやすいんです、、、。

 
様々なアスリートが口にするようになったので、認知度が広まってきた< b>「体幹」という言葉ですが、実際には何となく使ってる方も多いのではないでしょうか?
 
実は、< b>体幹を鍛えることで姿勢が整い、心も落ち着いて過ごせるようになるのです!
 
今日は「体幹」についてポイントを押さえ、< b>1日5分、親子でできる簡単体幹トレーニングをご紹介していきます!
 
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管理人:みんこ

東京都を中心に児童の発達に関わり8年目。
学習・運動・心理など、幅広い面から児童の生きる力を育むためのサポートをしている。

保護者向けのアドバイスはもちろん、小学校教員や児童本人とも一緒に取り組み、一人一人がもっている力を最大限発揮できるよう尽力中。

健康オタクで健康に関するものは片っ端から手を出している。
ハマったものにはとことんのこだわりタイプ。

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