【大人も子供も】眠れない夜に一瞬で眠りにつける方法

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は睡眠、特に入眠について。

 

なかなか寝付きが悪いお子さんっていますよね。

寝ようとして布団に入るものの眠ることができず、ベットや布団でゴロゴロ・・・。

しまいには退屈になって、遊びだしたり起き上がってしまったり・・・。

 

今日は、そんなお子さんに使えるおすすめの入眠法をご紹介します!

ちなみに、大人にやっても効果大ですよ。

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管理人

東京都を中心に児童の発達に関わっています。
学習・運動・心理など、幅広い面から児童の生きる力を育むためのサポートをしている。

健康オタクで健康に関するものは片っ端から手を出している。
ハマったものにはとことんのこだわりタイプ。

野球が大好きで大のベイスターズファン。

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